宝宝从床上掉下来额头摔红肿，家长可以采取以下措施帮助消肿：
1.冷敷：在受伤后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在红肿处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
2.抬高头部：将宝宝的头部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。可以使用枕头或垫子将头部垫高。
3.观察症状：密切观察宝宝的症状，如有无呕吐、嗜睡、哭闹不止等。如果出现异常，应及时就医。
4.避免揉搓：不要揉搓受伤的部位，以免加重肿胀和疼痛。
5.消毒处理：如果皮肤有破损，可以用碘伏或酒精消毒伤口，避免感染。
需要注意的是，如果宝宝的红肿持续加重、出现明显的疼痛、哭闹不止或其他异常症状，应及时就医，以便医生进行进一步的检查和治疗。此外，在日常生活中，家长要注意加强对宝宝的照顾，避免发生意外。