当宝宝从床上掉下来额头肿了，家长可以采取以下步骤：
1.检查宝宝的情况：首先，要检查宝宝的意识是否清醒，呼吸是否平稳，身上是否有其他明显的外伤。如果宝宝出现昏迷、呼吸急促或异常、大量出血等情况，应立即拨打急救电话或送往医院急诊。
2.安抚宝宝的情绪：宝宝可能会因为惊吓而哭闹，家长要及时安抚宝宝的情绪，让宝宝感到安全和舒适。
3.冷敷额头：用冷毛巾或冰袋敷在宝宝的额头肿起的部位，每次敷15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。
4.观察宝宝的症状：密切观察宝宝的症状，包括是否出现呕吐、嗜睡、精神萎靡、食欲不振等异常情况。如果宝宝出现这些症状，应及时就医。
5.避免按揉肿胀部位：不要用手按揉或揉搓肿胀的部位，以免加重肿胀和疼痛。
6.保持宝宝安静：让宝宝保持安静，避免过度活动，以免加重伤势。
7.记录宝宝的症状：将宝宝的症状和表现记录下来，以便在就医时向医生提供详细的信息。
需要注意的是，如果宝宝的额头肿起严重、出现呕吐、昏迷等异常情况，或者家长无法确定宝宝的伤势，应及时就医，以便医生进行详细的检查和治疗。同时，在日常生活中，家长要注意加强对宝宝的防护，避免宝宝发生意外。