通常来说，要达到健脾养胃的目的，可以按摩足三里、天枢穴以及关元穴这些部位，且建议患者要在医生指导下准确找到穴位，规范进行按摩操作，从而获取保健效果。具体如下：
一、足三里穴：该穴位处于小腿前外侧，也就是犊鼻下3寸的位置，与胫骨前缘相隔一个中指的距离。此穴位归属于足阳明胃经，有着生发胃气、燥化脾湿以及健脾和胃的作用，能够辅助治疗像胃痛、呕吐、腹泻等症状。
1.（1）生发胃气：可以促进胃气的生成和运行。
1.（2）燥化脾湿：有助于脾脏湿气的燥化和消除。
1.（3）辅助治疗多种病症：对相关病症起到一定的缓解或改善作用。
二、天枢穴：位于腹部，在平脐且脐旁开2寸之处，对调理脾胃、通经活络、理气健脾有帮助，主要用于治疗便秘、月经不调等疾病。患者可以采用指柔的方式，每次按摩5分钟，每天按摩2次，长期坚持的话，具有调中和胃、理气健康的功效。
1.（1）调理脾胃：可有效调整脾胃的功能状态。
1.（2）通经活络：能使经络通畅、气血活络。
1.（3）治疗相关疾病：对这些病症有一定疗效。
三、关元穴：处在下腹部，前正中线上，脐中下3寸的位置，对这个穴位进行按摩或者针灸，具有调节回阳、培肾固本的作用，可用于治疗中风脱证等。
1.（1）调节回阳：对阳气的调节有积极意义。
1.（2）培肾固本：能起到培育肾脏、稳固根本的效果。
1.（3）治疗特定病症：针对中风脱证发挥作用。
总之，通过对这些穴位的正确按摩，可以在一定程度上实现健脾养胃等功效，但一定要注意方法正确且适度。