关键点：肚脐眼上面痛的原因可能有着凉、消化不良、胃炎等，缓解方法包括热敷、调整饮食、药物治疗，建议查明原因针对性治疗以免延误病情。
一、着凉导致肚脐眼上面痛及缓解方法：
吃生冷食物或腹部着凉可能引发肚脐眼上面痛。热敷可作为缓解方式，用热毛巾或热水袋进行局部热敷，能疏通局部气血，起到散寒止痛的效果。
二、消化不良导致肚脐眼上面痛及缓解方法：
暴饮暴食、饮食不规律可能造成消化不良从而引起肚脐眼上面痛。此时需要调整饮食，避免食用生冷、油腻、辛辣刺激食物，可选择食用容易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等。
三、药物治疗相关：
如果是消化不良，可在医生指导下服用健胃消食片；如果是胃炎，则可在医生指导下服用奥美拉唑等药物。
总之，肚脐眼上面痛时应去医院查明具体原因，然后进行有针对性的治疗，避免病情延误而影响预后。