孕妇得了荨麻疹，不要惊慌，可以采取以下措施：
1.找出病因：尽可能找出病因，避免再次接触。
2.注意饮食：避免食用鱼、虾、蟹、羊肉等易致敏和刺激性食物。
3.避免刺激：避免搔抓、摩擦、热水烫洗等，以免加重病情。
4.注意卫生：保持皮肤清洁，勤换衣服，避免细菌感染。
5.药物治疗：在医生的指导下使用药物治疗，如抗组胺药、钙剂等。
需要注意的是，孕妇在使用药物时要特别谨慎，应遵循医生的建议，避免使用对胎儿有影响的药物。同时，孕妇在治疗期间要注意休息，保持良好的心态，有助于病情的恢复。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。