通常情况下，腰肌劳损拔罐是管用的，可缓解不适症状，不过需在医生指导下操作。拔罐属于中医理疗方式，当出现腰肌劳损时，往往会伴有腰部疼痛、酸胀、僵硬等表现。此时遵医嘱进行拔罐，能促进局部血液循环，加快炎症代谢，对腰肌劳损引发的不适症状有一定缓解效果。
一、拔罐的作用：
1.虽然拔罐对腰肌劳损有一定作用，但不能完全治愈，还需在平时多加注意，如多休息，避免剧烈运动，同时避免长期从事重体力劳动。
2.还要注重腰部保暖，及时增添衣物，以防受凉。
二、病情严重时的处理：
如果自身腰肌劳损情况较为严重，建议应及时前往正规医院进行检查与治疗，以免延误病情。
三、日常生活注意事项：
在日常生活中，要避免长期久坐或站立，以免病情进一步加重。同时要注意饮食，可以多进食一些钙含量丰富的食物，如虾皮、贝类、动物肝脏等，以帮助补充身体所需营养物质。
总之，拔罐对腰肌劳损有缓解作用，但不能仅依靠拔罐，还需综合多方面来处理和应对腰肌劳损问题。