突发性耳鸣需及时应对，一般来说，要先尽快就医明确原因。如果是突发性耳鸣，首先要避免噪音刺激，尽量让自己处于安静的环境中，减少外界声音对耳部的干扰。
就医检查很关键
听力检查： 尽快去医院进行听力测试，通过纯音测听等检查可以了解听力损失的程度和类型，这对于后续制定治疗方案非常重要。一般在发病后7-10天内进行听力检查能更好地评估病情。影像学检查： 可能需要做耳部的CT或MRI等影像学检查，以排除耳部是否有肿瘤、血管畸形等器质性病变。比如内听道MRI检查，可以查看内耳及听神经周围的结构情况。
药物治疗有方向
改善微循环药物： 常用的有银杏叶制剂，它可以改善耳部的血液循环，为耳部神经等组织提供更多的血液供应，有助于缓解耳鸣症状。不过这类药物的使用需要在医生指导下进行，因为个体差异可能会影响疗效。糖皮质激素： 如果是因为内耳炎症、水肿等原因导致的突发性耳鸣，可能会使用糖皮质激素，如泼尼松等。但糖皮质激素的使用有一定的禁忌证和注意事项，比如有糖尿病、高血压等基础疾病的患者使用时需要谨慎评估风险。
生活方式要调整
休息与睡眠： 保证充足的睡眠，每天尽量保证7-8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的自我修复，对耳鸣的恢复有帮助。如果睡眠不好，可以通过睡前泡脚、听舒缓音乐等方式促进睡眠。情绪调节： 保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。因为情绪波动可能会加重耳鸣症状。可以通过适当运动、与家人朋友沟通等方式来调节情绪，比如每天进行30分钟左右的慢跑等有氧运动。