哭的眼睛疼痛可以通过以下方式改善：
一、局部冰敷：长时间哭泣会使泪液分泌增多，对眼睛造成刺激并伴有局部水肿。此时采用毛巾进行局部冰敷，能促进血管收缩，从而缓解症状。
1.具体原理：冰敷可使局部血管收缩，减少血液渗出，降低局部代谢，有助于减轻水肿和疼痛。
2.操作要点：用干净的毛巾包裹冰块或冰袋，轻轻敷在眼睛周围，注意避免直接接触皮肤造成冻伤。
二、毛巾热敷：若眼睛部位疼痛症状较为严重，则可使用温热的毛巾热敷，以加快局部血液循环来缓解症状。
1.作用机制：热敷能促进眼部血液循环，增加局部营养供应，放松肌肉，缓解疼痛。
2.实施方法：将毛巾用热水浸湿，拧干后敷在眼部，温度以不烫伤皮肤为宜。
三、药物治疗：还可在医生指导下使用聚乙烯醇滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等药物来减轻局部刺激。
1.聚乙烯醇滴眼液：可缓解眼部干涩、疼痛等不适。
(1)作用：形成泪膜，保护和润滑眼睛。
(2)注意事项：使用时注意瓶口不要接触眼睛等。
2.玻璃酸钠滴眼液：用于干眼症等引起的眼睛疼痛。
(1)功效：增加泪液的黏度和稳定性。
(2)需知：开封后应尽快使用等。
四、其他方式：此外，也可通过调节情绪、闭眼休息等多种方式来缓解。
总结：对于哭后眼睛疼痛的情况，有多种缓解方法，包括局部冰敷、热敷、药物治疗以及调节情绪和闭眼休息等，可根据具体情况选择合适的方式。