如果哭泣后眼睛疼，可以尝试以下方法来缓解：
1.保持眼部湿润：使用人工泪液等眼药水，或使用加湿器增加空气湿度，以保持眼部湿润。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于减轻眼部疼痛和肿胀。
3.休息：给眼睛足够的休息时间，避免过度用眼。
4.调整姿势：改变哭泣时的头部姿势，如抬高头部或半躺，有助于减轻眼部压力。
5.治疗原发病：如果眼睛疼痛是由眼部疾病引起的，如结膜炎、角膜炎等，需要及时就医，进行相应的治疗。
需要注意的是，如果眼睛疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、眼红、分泌物增多等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，长期哭泣可能会对眼睛造成伤害，因此应尽量避免过度哭泣，保持良好的心态。对于特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，如果出现眼睛疼痛，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。