如果哭得眼睛疼，可以尝试以下方法来缓解：
1.停止哭泣：尽量避免继续哭泣，因为哭泣会导致眼睛疲劳和疼痛加剧。
2.休息：闭上眼睛，休息一段时间，让眼睛得到放松。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于减轻疼痛和肿胀。
4.热敷：用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于促进血液循环，缓解眼睛疲劳。
5.按摩：轻轻按摩眼睛周围的肌肉，缓解眼睛疲劳和疼痛。
6.保持眼部湿润：使用人工泪液或眼药水，保持眼部湿润。
7.调整环境：保持室内空气流通，避免干燥和烟雾等刺激物。
8.就医：如果眼睛疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如视力模糊、红肿等，应及时就医，以排除眼部疾病的可能。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，在使用药物治疗时应遵循医生的建议。同时，如果眼睛疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以排除眼部疾病的可能。