高血压的控制可通过调整饮食、调整生活方式、药物治疗等手段来实现，以防止病情进一步恶化。具体如下：
一、调整饮食：平日里要严格把控饮食，像炸鸡、汉堡这类油脂含量颇高的食物应尽量避免食用，可多进食菠菜、芹菜等新鲜蔬菜。因为新鲜蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，对于维持身体健康和血压稳定有重要作用。
二、调整生活方式：每天要确保有8小时及以上的充足睡眠，不可长时间熬夜，同时也不要给自己施加过大的心理压力。保持良好的作息和心态，有助于维持身体的正常生理功能和血压平稳。
三、药物治疗：患者需要遵医嘱合理使用具有降压作用的药物，例如氨氯地平片、非洛地平片等，它们能够有效地降低血压。这些降压药物通过不同的作用机制来发挥降压效果，患者应严格按照医生的建议用药，不可自行增减药量。
此外，还必须改掉吸烟、喝酒等不良习惯，以降低对身体造成的损害。吸烟和饮酒都会对心血管系统产生不良影响，增加高血压并发症的发生风险。
总之，对于高血压患者来说，综合采取上述多种措施来进行全面的管理和控制是非常重要的，只有这样才能更好地稳定血压，减少并发症的发生，提高生活质量。