跑步脚腕疼可能由运动过量、肌肉拉伤、韧带损伤、骨性关节炎、滑膜炎等引发，需及时就医。具体如下：
一、运动过量：平时运动量缺乏，突然长时间大量跑步，可能导致脚腕部位肌肉劳损，出现局部疼痛、酸胀等表现。对此，可通过卧床休息改善，也可采取热敷处理。
二、肌肉拉伤：跑步前未充分热身，可能造成脚腕处肌肉拉伤，出现局部红肿、疼痛症状。可先以冰袋冰敷，24小时后再用热敷来促进局部血液循环，缓解不适。
三、韧带损伤：跑步时动作过激，可能致使脚腕韧带受损，引发局部疼痛、活动受限等情况。可通过石膏固定或手术治疗来处理。
四、骨性关节炎：长期剧烈运动可能使脚腕骨质增生，易出现关节疼痛、肿胀等，跑步时疼痛更甚。患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物治疗，或采用人工关节置换手术改善。
五、滑膜炎：脚腕滑膜受炎症刺激时，可能有肿胀、疼痛症状，跑步时疼痛更明显。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物，也可通过超短波理疗处理。
总之，在日常生活中要注意休息，避免剧烈运动以免加重症状。若出现不适要及时就医治疗。