阴道壁膨出可通过多种方式处理，轻度的阴道壁膨出可以通过盆底肌锻炼等方法改善。一般来说，盆底肌锻炼每天可进行3次左右，每次10-15分钟，坚持数月可能会有效果。
盆底肌锻炼方法
凯格尔运动：这是一种简单有效的锻炼方式。女性可以平躺在床上，双膝弯曲，如同憋尿一样，收缩盆底肌肉，保持3-5秒后放松，重复进行。刚开始可能每次能坚持5分钟左右，随着锻炼时间增加，逐渐延长收缩和放松的时间。站立式锻炼：站在地上，双脚与肩同宽，收缩盆底肌肉，向上提肛，保持几秒钟后放松，重复进行，每天可进行多次。
物理治疗方式
电刺激治疗：可以到医院的康复科等进行电刺激治疗。通过仪器产生的电流刺激盆底肌肉，促进盆底肌肉的恢复，一般需要多次治疗，一个疗程可能有10-20次左右的治疗。生物反馈治疗：利用生物反馈仪，让患者感知盆底肌肉的活动情况，然后根据反馈信息来正确进行盆底肌的收缩和放松训练，帮助患者更好地掌握盆底肌锻炼的方法，通常也需要多个疗程的治疗。
手术治疗情况
重度阴道壁膨出：当阴道壁膨出比较严重，影响生活质量时，可能需要手术治疗。比如阴道前后壁修补术等。一般来说，手术适用于那些盆底肌锻炼和物理治疗效果不佳，且症状明显影响日常生活的患者。手术有一定的风险，如感染、出血等，但在正规医院由经验丰富的医生操作，风险会相对降低。
日常生活注意事项
避免增加腹压的行为：要避免长期便秘、慢性咳嗽等会增加腹压的情况。如果有便秘问题，要多吃蔬菜水果，如每天保证摄入300-500克蔬菜、200克左右水果，必要时在医生指导下使用缓泻剂来改善便秘情况。如果有慢性咳嗽，要积极治疗，如可以通过吸入药物等方法控制呼吸道炎症，减少咳嗽发作。控制体重：过重的体重会增加腹部压力，对阴道壁膨出有不利影响。所以要保持合理的体重，通过健康饮食和适当运动来控制体重，比如根据身高和体重计算出合适的BMI（身体质量指数），保持在18.5-23.9之间较为合适。