总是肚子凉，可能与以下原因有关：
1.腹部受凉：如果长时间待在寒冷的环境中，或者穿着过少，导致腹部受凉，可能会引起肚子发凉。此外，食用过多的生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，也可能刺激胃肠道，导致肚子发凉。
2.脾胃虚寒：中医认为，脾胃虚寒是导致肚子凉的常见原因之一。脾胃虚寒主要是由于饮食不规律、过食生冷食物、劳累过度等原因引起的。脾胃虚寒的患者，除了肚子凉外，还可能伴有食欲不振、大便稀溏、四肢不温等症状。
3.肾阳虚：肾阳虚也可能导致肚子凉。肾阳虚是由于肾阳不足，不能温煦身体所致。肾阳虚的患者，除了肚子凉外，还可能伴有腰膝酸软、四肢发冷、性功能减退等症状。
4.其他原因：除了上述原因外，肚子凉还可能与一些疾病有关，如慢性肠炎、胃肠功能紊乱等。
针对肚子凉的问题，可以采取以下措施：
1.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意腹部保暖，避免着凉。同时，要避免食用过多的生冷食物，以免刺激胃肠道。
2.饮食调理：脾胃虚寒的患者，可以多食用一些温热的食物，如生姜、羊肉、桂圆等，以温中散寒。肾阳虚的患者，可以多食用一些补肾阳的食物，如韭菜、核桃、黑芝麻等。
3.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢能力，有助于缓解肚子凉的症状。
4.中医调理：如果肚子凉的症状较为严重，可以考虑中医调理。中医调理的方法包括中药调理、针灸、按摩等。
5.就医检查：如果肚子凉的症状持续时间较长，或者伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等，应及时就医检查，以排除其他疾病的可能。