肚子总是凉凉的可能是以下原因所致：
1.腹部受凉：腹部受凉是导致肚子发凉的常见原因。当腹部受到寒冷刺激时，血管会收缩，血液循环减慢，从而导致肚子发凉。
2.脾胃虚寒：脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰，阴寒内盛所表现的证候。多因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。脾胃虚寒的患者常因脾胃功能不足，导致食物无法充分消化和吸收，从而产生过多的寒气，引起肚子发凉。
3.肾阳虚：肾阳虚是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。肾阳为一身阳气之本，肾阳虚衰，温煦失职，气化失权，则出现畏寒肢冷，肚子发凉等症状。
针对肚子发凉的情况，可以通过以下方式进行缓解：
1.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要注意腹部的保暖，避免着凉。
2.调整饮食：避免食用过多的生冷食物，如冰淇淋、冷饮等。多食用温热的食物，如姜、葱、蒜、胡椒等，有助于驱寒。
3.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，提高身体的代谢率，有助于缓解肚子发凉的症状。
4.中医调理：如果肚子发凉的症状较为严重，可以考虑中医调理，如艾灸、按摩、中药调理等。
需要注意的是，如果肚子发凉的症状持续不缓解或伴有其他不适症状，如腹痛、腹泻、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，患者在治疗期间需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可适当食用一些温热的食物，如姜汤、红糖水等，有助于缓解症状。