要自测是否感染新型冠状病毒，可以通过以下方法：
1.观察症状：感染新型冠状病毒后，可能会出现发热、咳嗽、乏力、呼吸急促等症状。但这些症状也可能与其他疾病相似，因此需要结合其他因素进行判断。
2.测量体温：使用体温计测量体温，如果体温超过37.3℃，可能是发热症状，但需要注意测量方法和时间的准确性。
3.自我检查：注意观察自己的身体状况，是否有其他不适症状，如头痛、肌肉疼痛、喉咙疼痛、失去嗅觉或味觉等。
4.避免外出：如果有疑似症状，应尽量避免外出，尤其是避免前往人群密集的场所，以减少传播风险。
5.佩戴口罩：在外出时佩戴口罩，尤其是前往公共场所或与他人接触时，以防止病毒传播。
6.勤洗手：保持良好的个人卫生习惯，经常洗手，特别是在接触公共物品后。
7.注意个人防护：避免接触野生动物，避免前往疫情严重地区，保持社交距离，加强室内通风等。
需要注意的是，这些方法只能作为初步的自我判断，如果有疑似症状，应及时就医，并告知医生自己的旅行史和接触史，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，对于高危人群，如老年人、患有基础疾病的人群、医护人员等，应更加密切关注自己的身体状况，如有异常应及时就医。