来月经的女性可以吃香蕉。香蕉富含多种营养，如丰富维生素和微量元素，能为身体提供营养与能量。其不仅能治疗便秘，对月经期女性还有安抚不安情绪、安神、改善睡眠以及减轻腹痛等作用。但香蕉属凉性水果，痛经者不建议多吃，以免加重痛经症状；消化不良者也不宜多吃，否则可能加重消化不良，影响身体代谢。
一、香蕉的营养作用：
1.含有丰富的维生素，可为人体补充必要的营养物质。
2.能够补充体内缺失的微量元素，为身体提供能量。
二、香蕉对月经期女性的益处：
1.可以治疗便秘。
2.能安抚女性在月经期中不安的情绪，起到安神作用。
3.能够改善睡眠。
4.可以减轻腹痛。
三、食用香蕉的注意事项：
1.痛经的人不建议多吃，因为可能会加重痛经。
2.消化不良的人也不要多吃，不然会加重消化不良，进而影响身体代谢。
总之，月经期间的女性可以适当食用香蕉以获取其益处，但对于有痛经或消化不良问题的人，需要谨慎食用，避免带来不良影响。