可以吃香蕉。来月经是指女性的子宫内膜定期脱落并伴有出血的现象，这是一种正常的生理现象。在月经期间，女性的身体会经历一些变化，例如腹部不适、情绪波动等。因此，女性在饮食上需要注意一些事项，以缓解这些不适症状。香蕉是一种营养丰富的水果，富含钾、维生素C和膳食纤维等营养成分。对于来月经的女性来说，适量食用香蕉是可以的，但也需要注意一些事项。
1.适量食用：香蕉中含有丰富的钾，过量食用可能会导致身体钠钾失衡，引起身体不适。因此，建议女性在月经期间适量食用香蕉，一般每天不超过3根为宜。
2.注意食用时间：建议女性在饭后1-2小时后食用香蕉，避免在空腹时食用。因为香蕉中含有较多的镁元素，空腹食用会使人体中的镁骤然升高，而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。
3.避免食用过多冷藏香蕉：月经期间，女性的身体较为虚弱，胃肠道对寒冷刺激非常敏感。如果食用过多冷藏香蕉，可能会导致胃肠道痉挛，引起腹痛、腹泻等症状。
4.选择成熟的香蕉：未成熟的香蕉中含有较多的鞣酸，会加重便秘症状。因此，建议女性选择成熟的香蕉食用。
5.个体差异：由于每个人的体质和健康状况不同，对食物的反应也会有所差异。如果女性在食用香蕉后出现不适症状，如腹痛、腹泻等，应立即停止食用，并咨询医生的建议。
总之，来月经的女性可以食用香蕉，但需要注意适量、食用时间和个体差异等问题。同时，女性在月经期间还应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、生冷和刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态，以缓解月经期间的不适症状。