关键点：青少年控制近视度数的方法包括定期验光、增加户外活动时间、合理用眼，同时提到若想彻底矫正近视可去眼科医院检查并选择配镜或手术治疗。
一、定期验光
青少年应每半年前往医院进行散瞳验光。通过这种专业的验光方式，可以准确了解近视度数的变化情况，从而依据度数变化及时配戴合适且度数精准的眼镜。这样做能够有效减缓近视度数的快速增长。
二、增加户外活动时间
每天保证在户外阳光下活动的时间不少于两小时。而对于已经近视的青少年，更建议他们进行更长时间的户外活动。充足的户外阳光照射对眼睛健康非常有益。
三、合理用眼
在书写、阅读的过程中，应尽可能中间穿插远眺或做眼保健操。这样可以使睫状肌得到放松，有效减缓视疲劳，进而延缓近视的发展进程。
总结：青少年可通过上述定期验光、增加户外活动时间、合理用眼等方法来控制近视度数的发展。但要注意，这些方法仅能控制而无法彻底矫正近视，若想彻底矫正，可前往眼科医院进行检查，结合自身具体情况选择配戴眼镜或进行手术治疗。