首段简答
假性宫缩是孕期常见现象，但它并不能直接预示分娩时间，一般来说，假性宫缩没有固定的多长时间会生的规律，有的孕妇可能在假性宫缩频繁出现后几周甚至1 - 2个月才会分娩，而有的孕妇可能假性宫缩出现后很快就会临产，但这种情况相对较少。
假性宫缩的特点
持续时间短：假性宫缩持续时间较短，一般是几秒钟到几十秒钟。比如有的孕妇感觉到肚子发紧，持续时间可能就20 - 30秒左右就缓解了。强度较弱：假性宫缩的强度相对较弱，肚子发紧发硬的感觉没有规律性，不会像真正的宫缩那样越来越强、越来越规律。
临近分娩的真性宫缩表现
规律性增强：真性宫缩开始具有规律性，间隔时间会逐渐缩短，比如刚开始可能间隔10分钟左右出现一次，随着时间推移，可能间隔5 - 6分钟甚至更短时间出现一次。强度逐渐增加：真性宫缩的强度会越来越强，肚子发紧发硬的感觉会越来越明显，而且疼痛程度也会逐渐加剧。
应对假性宫缩的方法
改变活动方式：当出现假性宫缩时，孕妇可以尝试改变一下活动方式，比如坐下来休息一会儿，或者慢慢走动一下，有时可能会缓解假性宫缩。注意休息：孕妇要保证充足的休息，避免过度劳累，因为过度劳累可能会诱发假性宫缩频繁出现。如果假性宫缩频繁，更要多休息，让身体处于放松状态。观察宫缩变化：孕妇要密切观察假性宫缩的情况，如果假性宫缩变得越来越频繁、强度越来越大，或者伴有阴道见红、破水等情况，就要及时就医，因为这可能是临产的征兆。