不消化胃胀可能由多种原因引起，以下是一些快速解决的方法：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以及高纤维食物。选择易消化的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉、煮熟的蔬菜等。同时，要注意饮食的规律，避免暴饮暴食。
2.避免产气食物：某些食物容易产生气体，导致胃胀，如豆类、洋葱、大蒜、碳酸饮料等。尽量减少这些食物的摄入。
3.适当运动：散步、慢跑、瑜伽等轻度运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。但避免在进食后立即进行剧烈运动。
4.按摩腹部：顺时针按摩腹部可以刺激肠胃蠕动，帮助排气。但要注意力度适中，避免过度按摩。
5.药物治疗：如果胃胀严重，可以服用一些药物，如消食片、吗丁啉等。但请在医生的指导下使用。
6.就医治疗：如果胃胀持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
此外，对于长期存在不消化胃胀问题的人，建议调整生活方式，保持良好的饮食习惯和规律的作息时间。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。