胃胀不消化可能由多种原因引起，以下是一些快速解决的方法：
1.调整饮食：
少食多餐：避免一次进食过多，导致胃部过度膨胀。
避免产气食物：减少豆类、洋葱、大蒜等容易产生气体的食物的摄入。
选择易消化食物：多吃易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
2.适当运动：
散步：饭后散步有助于促进胃肠蠕动，帮助消化。
瑜伽：一些瑜伽动作，如扭转式、前弯式等，可以缓解胃胀。
3.按摩腹部：
顺时针按摩：用手掌顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动。
按压穴位：按摩中脘、足三里等穴位，有助于缓解胃胀。
4.药物治疗：
促胃肠动力药：如吗丁啉，能增强胃动力，促进消化。
消化酶类药物：如多酶片，可补充消化酶，帮助消化。
5.其他方法：
深呼吸：缓慢深呼吸可以缓解胃部不适。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在胃部，缓解胃胀。
需要注意的是，如果胃胀不消化的症状持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、黑便等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，对于孕妇、老人、儿童等特殊人群，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、减少压力等，也有助于预防胃胀不消化的发生。