例假通常指月经，来例假时出现腰酸疼，这可能和多种因素有关，具体如下：
一、生理正常现象
月经来潮时，因女性体内激素分泌变化，会导致盆腔充血，从而使患者感到腰酸、腰疼等，通常在月经结束后这些症状会消失。
二、妇科疾病
1.子宫内膜异位症：来月经时患者可能会出现腰酸背痛、腰骶部疼痛等症状，往往还可能伴有痛经且进行性加重、月经异常等表现。
2.慢性盆腔炎：在月经期间也会出现腰酸疼的情况，一般还会有白带增多、气味异常等现象。
三、腰部疾病
本身患有腰肌劳损或椎间盘突出等疾病的患者，在月经期由于经血瘀积，局部充血压迫神经会导致劳损症状加重，若此时受凉或搬移重物，就可能使腰痛症状更为明显。
总之，来例假腰酸疼的原因多样，需结合具体情况进行分析和判断，必要时应及时就医检查，以明确原因并采取相应的治疗措施。