小孩贫血可通过食用含铁多、富含维生素B12以及富含维生素C的食物来改善，比如猪肝、瘦肉、黑木耳、牛肉、猪肉、羊肉、苹果、橘子、猕猴桃等。小孩贫血通常会有皮肤、黏膜苍白，呼吸加速、心率加快等表现，应及时就医进行针对性诊断治疗。
一、含铁多的食物：
1.猪肝：其含铁量较高，对于贫血程度较轻的患儿能起到一定辅助治疗作用。
2.瘦肉：其中的铁以“血红素铁”形式存在，较易被吸收。
3.黑木耳：每100克黑木耳含铁约100毫克，含铁较为丰富。但均需适量食用，否则可能加重胃肠道负担或引起肥胖。
二、富含维生素B12的食物：
适量多吃牛肉、猪肉、羊肉等，它们富含蛋白质，营养丰富，利于贫血恢复。
三、富含维生素C的食物：
适量多吃苹果、橘子、猕猴桃等水果，它们含有丰富维生素和矿物质，有助于贫血恢复。
总之，当小孩出现贫血时，可从饮食方面进行一定的调节，但如果贫血症状较为严重，还是要及时就医，根据具体情况采取相应的治疗措施。