断奶半年后乳房有硬块且疼痛可能由多种原因引起，主要包括乳汁淤积、乳腺炎、乳腺增生等。具体如下：
一、乳汁淤积：若哺乳期未将两侧乳汁排空，乳汁较多淤积在乳房内，就可能出现胀痛，进而有乳房有硬块且疼痛表现。对此情况可采取以下措施。
1.进行乳腺局部适当按摩，也可请专业催乳师按摩处理，以促进乳腺导管内乳汁顺利排出，改善乳汁淤积状况。
2.用热毛巾对乳腺局部进行热敷，可促进局部血液循环，缓解乳汁淤积症状。
3.进行乳腺部位理疗，也可能有助于改善乳汁淤积情况。
二、乳腺炎：长时间未将乳汁完全排空，乳汁在乳房内淤积形成硬块，引发无菌性炎症后可导致乳腺炎，出现乳房有硬块且疼痛症状。处理方法如下。
1.乳汁淤积者需促进奶水排出。
2.病情较重时，可遵医嘱局部或全身应用抗菌药物，如头孢泊肟酯片、头孢克肟片等。同时要注意饮食清淡，避免生气。
三、乳腺增生：本身有乳腺增生的患者，当体内激素失调导致乳腺部位腺叶增生时，会产生胸部疼痛，也可能出现乳房有硬块且疼痛症状。
1.哺乳期要掌握正确哺乳方法，每次哺乳尽量排空两侧乳汁。
2.若为单纯性乳腺增生，可通过日常充分休息、保持愉快心情、保证身心健康来纠正内分泌激素。
3.也可遵医嘱服用小金丸、逍遥丸等中成药治疗。若高度怀疑增生组织有变化，则需采取手术治疗，切除病理位置后进行活检以防止恶变。
总之，如果身体出现不适症状，应及时前往医院就诊，严格遵循医嘱进行治疗，切勿私自自行诊治，以免延误最佳治疗时机。