根据你的描述，夏天脚底发热、冬天手脚冰冷可能与阴阳失调、气血不足、肝气郁结等有关。以下是一些可能有帮助的建议：
1.就医检查：如果这种情况持续时间较长或伴随其他不适症状，如头晕、乏力、月经不调等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以排除潜在的健康问题。
2.调整饮食：
夏天：可适量食用一些清热降火的食物，如苦瓜、黄瓜、绿豆等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
冬天：多吃温热性食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，以温暖身体。同时，可适量摄入一些滋阴润燥的食物，如银耳、百合、雪梨等。
3.注意保暖：无论春夏秋冬，都要注意手脚的保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。夏天避免长时间吹空调或风扇，冬天可使用热水袋、暖宝宝等保暖。
4.适度运动：适当的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力。夏天可选择游泳、瑜伽等运动，冬天可选择慢跑、散步等运动。但要注意避免过度运动，以免造成身体疲劳。
5.保持良好的作息习惯：尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。睡眠时可使用合适的被褥，保持温暖舒适。
6.调节情绪：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。肝气郁结可能导致气血运行不畅，加重手脚冰冷的症状。可通过听音乐、阅读、旅行等方式缓解压力，调节情绪。
7.中医调理：中医认为，阴阳失调、气血不足等可通过中药调理、针灸、按摩等方式进行改善。可在医生的指导下选择适合的调理方法。
8.其他：每天睡前可用热水泡脚，促进血液循环。夏天避免长时间赤脚在地上行走，冬天应选择舒适的鞋子和袜子。
以上内容仅供参考，具体情况请以专业医生的诊断和建议为准。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。