血脂高有症状的话，首先要调整生活方式。比如每天保证至少30分钟以上的中等强度运动，像快走、慢跑等，坚持下来有助于降低血脂。饮食上要减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，每日膳食中饱和脂肪酸提供的能量应低于总能量的10%，胆固醇摄入量应低于300毫克/天。
如何通过饮食控制
控制脂肪摄入： 要减少动物油的使用，像猪油、牛油等，可选择橄榄油、茶籽油等富含单不饱和脂肪酸的油脂。同时，少吃油炸食品，这类食物通常含有大量饱和脂肪。控制碳水化合物： 避免过多食用精制谷物，如白面包、白米饭等，适当增加全谷物的摄入，像燕麦、糙米等，全谷物富含膳食纤维，有助于控制血脂。
药物治疗有哪些选择
他汀类药物： 这是常用的降血脂药物，它能抑制胆固醇合成，比如阿托伐他汀，可有效降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL - C）水平。贝特类药物： 主要针对甘油三酯升高明显的情况，像非诺贝特，能降低甘油三酯，还能轻度升高高密度脂蛋白胆固醇（HDL - C）。
特殊人群需注意什么
老年人： 老年人血脂高用药时要更谨慎，因为可能存在肝肾功能减退的情况，用药前需检查肝肾功能，根据情况调整药物剂量。糖尿病患者： 血脂高的糖尿病患者往往需要更严格地控制血脂，除了生活方式调整和药物治疗外，要密切监测血糖和血脂的变化，因为糖尿病合并血脂高会增加心血管疾病风险。