颈椎疼可以通过多种方法来改善，比如一般治疗、物理治疗、药物治疗等。一般来说，轻度的颈椎疼通过适当调理可能在数天内缓解。
一般治疗方法
改善姿势： 长时间保持不良姿势是导致颈椎疼的常见原因。比如长时间低头看手机、伏案工作等。要尽量保持正确的坐姿和站姿，坐立时保持脊柱挺直，眼睛平视前方，使用电脑时让屏幕与眼睛处于水平位置。每工作1小时左右，最好起身活动10分钟，活动颈部和腰部，促进血液循环。适当锻炼： 可以进行一些简单的颈部锻炼，像颈部伸展运动。每天早晚各进行一次，每次持续5 - 10分钟。具体做法是：站立或坐姿放松，慢慢将头部向一侧倾斜，尽量用耳朵去靠近肩膀，保持15 - 30秒，然后换另一侧重复。还有颈部环绕运动，顺时针和逆时针缓慢转动颈部，各做5 - 10圈，注意动作要轻柔缓慢。
物理治疗方式
热敷： 热敷能够促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。可以用热水袋或热毛巾进行热敷，温度控制在40 - 50℃，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。不过要注意，皮肤有破损或者感觉不敏感的人要谨慎使用热敷，避免烫伤。按摩： 适度的按摩可以放松颈部肌肉。可以请专业的按摩师进行颈部按摩，或者自己用手指轻轻揉捏颈部肌肉，从颈部底部开始向上揉捏，每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。但如果颈椎疼痛是由于颈椎病比较严重的情况，比如有神经根受压等，就不能盲目按摩，需要先咨询医生。
药物治疗情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可以缓解颈椎疼带来的炎症和疼痛。这类药物通过抑制体内前列腺素的合成来发挥抗炎止痛作用。不过，这类药物可能会有一些副作用，比如对胃肠道有刺激，有胃溃疡病史的人要慎用。肌肉松弛剂： 对于因颈部肌肉紧张导致的颈椎疼，可使用氯唑沙宗等肌肉松弛剂。它能缓解肌肉痉挛，从而减轻疼痛。但是使用这类药物时要注意可能会有嗜睡等副作用，用药期间不宜驾驶车辆或操作机械。