颈椎疼的治疗方法有多种，一般可以通过物理治疗、药物治疗等方式来缓解。比如，约80%的颈椎疼患者通过适当的保守治疗能得到改善。
物理治疗缓解
颈椎牵引： 可以拉开颈椎间隙，减轻对神经等组织的压迫，一般每次牵引时间在20~30分钟，每天1~2次。但牵引的重量和角度需要专业医生根据患者情况来设定，比如对于轻度颈椎间盘突出导致的颈椎疼，适当牵引有一定效果。按摩推拿： 专业的按摩师通过手法按摩颈部肌肉等部位，能放松紧张的肌肉，改善局部血液循环。不过要注意，如果是颈椎有严重病变，比如颈椎不稳、脊髓型颈椎病等情况，不适合随意按摩，否则可能加重病情。一般一周可以进行2~3次按摩。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等，这类药物可以减轻颈椎部位的炎症反应，缓解疼痛。不过这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，比如长期服用布洛芬可能刺激胃黏膜，有胃溃疡病史的人要谨慎使用。肌肉松弛剂： 如氯唑沙宗，它能缓解颈部肌肉的紧张状态，对于因肌肉紧张导致的颈椎疼有帮助。一般按照医生指导服用，但是孕妇等特殊人群要慎用。
改变生活习惯调养
正确姿势： 无论是坐着还是躺着，都要保持正确的姿势。比如坐着时，要让腰部挺直，颈部保持正直，电脑屏幕的高度要合适，使眼睛平视屏幕，这样能减少颈椎的压力。每天尽量保证有一定时间让颈部得到放松，避免长时间低头看手机、电脑等。适当锻炼： 可以进行一些颈部的锻炼，像颈部的前屈、后伸、左右侧屈、左右旋转等动作，但要注意动作幅度不宜过大、过快。比如每天早晚各进行5~10分钟的颈部轻柔活动，长期坚持有助于增强颈部肌肉力量，预防和缓解颈椎疼。