颈椎疼痛的治疗方法有多种，一般可通过物理治疗、药物治疗等缓解。比如热敷是常用的物理治疗方法之一，用40℃左右的热毛巾敷在颈部，每次15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进血液循环，减轻疼痛。
物理治疗方法
热敷： 除了热毛巾，还可以使用暖宝宝等进行颈部热敷，能放松颈部肌肉，缓解疼痛。但皮肤有破损或感觉迟钝的人要谨慎使用，避免烫伤。牵引治疗： 轻度颈椎疼痛可在医生指导下进行颈椎牵引，一般牵引重量为自身体重的1/10~1/20，牵引时间每次20~30分钟，每天1~2次。不过，严重颈椎间盘突出、颈椎管狭窄的患者不适合牵引。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊，能减轻颈椎部位的炎症反应，缓解疼痛和肿胀。但有胃溃疡病史的人要慎用，可能会加重胃部不适。肌肉松弛剂： 氯唑沙宗片可松弛颈部紧张的肌肉，缓解因肌肉紧张导致的颈椎疼痛。服用后可能会有嗜睡等不良反应，服药期间不宜驾驶车辆或操作机械。
运动康复训练
颈部伸展运动： 站立或坐姿，缓慢将头部向一侧倾斜，尽量用耳朵去靠近肩膀，保持15~30秒，然后换另一侧，每天可做3~4组。注意动作要缓慢轻柔，避免过度用力。颈部旋转运动： 慢慢将头部向左右两侧旋转，幅度以感觉舒适为准，每次旋转持续10~15秒，每天进行3~5次。有颈椎不稳定情况的人要谨慎进行。
日常姿势调整
保持正确坐姿： 坐着时要保持脊柱挺直，眼睛平视前方，电脑屏幕高度应与眼睛水平，座椅要能良好支撑腰部，使腰部处于自然曲线状态，避免弯腰驼背或长时间低头。选择合适枕头： 枕头高度一般以8~15厘米为宜，仰卧时枕头能支撑颈部，侧卧时枕头高度要与肩宽一致，让颈椎保持正常生理曲度。