生理期洗澡本身一般没有绝对的危害，但如果不注意一些方面可能会带来不适。通常来说，正常合理地在生理期洗澡不会有严重问题，但如果存在不当情况可能引发一些状况。
水温与保暖方面
水温过低易引发不适： 如果生理期洗澡时水温过低，比如低于37℃太多，可能会刺激身体，导致血管收缩，尤其是盆腔部位的血管收缩后，可能会引起痛经加重。一般建议水温保持在38~40℃比较适宜。保暖不当易受凉感冒： 洗完澡后如果没有及时做好保暖措施，比如没尽快穿上厚衣服，很容易受凉，因为生理期身体相对比较虚弱，抵抗力会有所下降，一旦受凉就容易出现感冒症状，像打喷嚏、流鼻涕、发烧等。
洗澡方式与卫生方面
坐浴可能增加感染风险： 生理期不建议坐浴，因为坐浴时污水很容易进入阴道，从而增加阴道炎、盆腔炎等妇科炎症的发生风险。而淋浴相对更卫生安全，只要注意水流不要直接强力冲击外阴部位即可。卫生用品更换不及时相关： 洗澡时如果长时间不更换卫生用品，也可能会让局部处于潮湿不透气的环境，容易滋生细菌，虽然洗澡本身不是直接导致感染的唯一原因，但和卫生用品的使用情况也有一定关联。比如洗澡过程中如果卫生棉条长时间未更换，就可能增加感染几率。
个体差异与特殊情况方面
体质虚弱者需更谨慎： 对于本身体质比较虚弱的女性，在生理期洗澡时更要注意。比如有些女性生理期会有严重乏力、头晕等情况，洗澡时间过长可能会导致低血糖等不适，所以这类女性洗澡时间不宜过长，控制在15~20分钟比较好。有妇科疾病史者要留意： 如果本身有妇科疾病史，比如之前有过盆腔炎等问题，生理期洗澡时如果不注意上述提到的水温、保暖、坐浴等情况，就可能会诱发疾病复发或加重病情。比如有盆腔炎病史的女性，水温过低或坐浴都可能刺激盆腔，引发炎症复发。