孩子吓着后，家长可以通过一些方法来安抚。首先可以通过语言安抚，轻轻抱住孩子，用温柔的语气跟孩子说话，让孩子感受到安全感。比如用轻柔的声音说“宝贝不怕，爸爸妈妈在呢”，一般几分钟到十几分钟孩子就能逐渐平复。
如何通过环境安抚
营造安静环境： 把孩子转移到一个相对安静、光线柔和的房间，避免嘈杂的声音和强光刺激。可以拉上窗帘，调暗灯光，让孩子能放松下来。使用熟悉物品： 给孩子拿出他平时熟悉的玩具或者毛毯等物品，让孩子抱着，熟悉的物品能让孩子更有安全感，帮助缓解惊吓情绪。
身体安抚小妙招
轻拍背部： 让孩子趴在家长肩膀上，家长用手掌轻轻有节奏地拍孩子的背部，力度要适中，频率缓慢，一般拍几分钟，能让孩子感觉舒适。抚摸头部： 用手指轻轻地从孩子额头开始，顺着头发往后抚摸孩子的头部，动作要轻柔，像“宝宝乖乖，妈妈摸摸就不害怕啦”这样的话语配合抚摸，能让孩子情绪稳定。
心理引导的重要性
讲述轻松经历： 等孩子情绪稍微稳定后，可以给孩子讲述一些轻松愉快的事情，比如之前带孩子去过的好玩的地方，或者家里有趣的小事情，转移孩子的注意力，让孩子从惊吓的情绪中走出来。给予积极暗示： 告诉孩子刚才只是有点小意外，现在已经安全啦，以后不会再发生让他害怕的事了，给孩子传递积极的信息，帮助孩子建立安全感，减少再次受惊吓的可能。