鼻塞怕冷多考虑是风寒感冒，一般多见于秋冬季节。风寒感冒是因人体劳累后吹风受凉，风寒之邪侵袭肌表所致。
风寒感冒的症状表现
典型症状：除了鼻塞、怕冷外，还常伴有流清涕、咳嗽（咳白稀痰）、头痛、周身酸痛等症状。比如很多人在受凉后，首先感觉怕冷，接着出现鼻塞不通气，流清鼻涕，咳嗽时痰是白色且较稀薄。与风热感冒的区别：风热感冒一般是发热比较明显，鼻塞流黄涕，咳黄稠痰等，而风寒感冒以怕冷明显、流清涕等为主要特点。
风寒感冒的日常调理
保暖很重要：要注意增添衣物，避免再次受凉。比如在寒冷天气里，要及时添加厚外套、围巾、帽子等，让身体保持温暖，有助于缓解怕冷的症状。饮食方面：可以适当喝些温热的汤饮，像生姜红糖水就有一定帮助。生姜有发散风寒的作用，红糖能温中，煮成温热的水饮用，能在一定程度上驱散体内的寒气。但要避免食用生冷寒凉的食物，如冰淇淋、生鱼片等，以免加重风寒感冒的症状。休息充足：保证充足的睡眠，让身体有足够的能量来对抗疾病。一般建议每天保证7~8小时的睡眠时间，休息好了，身体的抵抗力才能更好地发挥作用，帮助身体恢复。
风寒感冒的中医简易疗法
艾灸穴位：可以艾灸风池穴、大椎穴、肺俞穴等。风池穴在后颈部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中；大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中；肺俞穴在第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸这些穴位能起到温通经络、驱散风寒的作用，每次艾灸10~15分钟左右，以局部皮肤有温热感但不烫伤为宜。中药泡脚：用艾叶、生姜等煮水来泡脚，水温不宜过高，控制在40℃左右比较合适，泡脚时间15~20分钟，以身体微微出汗为佳。艾叶能散寒除湿，生姜能温经散寒，通过泡脚可以促进血液循环，帮助驱散风寒。不过，皮肤有破损或者糖尿病患者血糖控制不佳时要谨慎使用泡脚的方法。