月子期间脚后跟疼，可能是由劳累、着凉、身体抵抗力下降引发跟骨脂肪垫、跖筋膜炎发炎导致，同时也要排除腰椎间盘突出和下肢血管血栓的情况。建议前往医院的骨科或疼痛科进行相关检查，而后采取相应治疗，由于在月子期间应尽量避免药物治疗，可采用烤电、热敷、针灸等方式，也可进行按摩、冲击波等治疗。平时可用热水泡脚，多注意休息，避免长时间走路和剧烈运动，多食用营养丰富且富含优质蛋白的食物，避免辛辣、刺激、油腻食物。
一、月子期间脚后跟疼的原因：
1.劳累：可能是在月子期间过度活动，比如长时间站立或行走等，导致脚后跟部位负担过重。
2.着凉：没有做好脚部的保暖，受到寒冷刺激。
3.身体抵抗力下降：产后身体较为虚弱，抵抗力降低，容易引发各种不适。
二、需要排除的其他情况：
1.腰椎间盘突出：如果存在腰椎间盘突出问题，可能会压迫神经，引起下肢包括脚后跟的疼痛。
2.下肢血管血栓：下肢血管出现血栓也可能导致脚部的异常表现。
三、治疗建议：
1.检查科室：骨科或疼痛科。
2.非药物治疗方式：
(1)烤电：利用特定波长的电磁波来改善局部血液循环等。
(2)热敷：促进局部血液循环，缓解疼痛。
(3)针灸：通过刺激穴位来达到疏通经络等作用。
(4)按摩：帮助放松肌肉等。
(5)冲击波：对局部炎症等可能有一定疗效。
四、日常注意事项：
1.用热水泡脚：能缓解疲劳，改善局部循环。
2.多休息：避免过度劳累。
3.避免长时间走路和剧烈运动：防止加重脚后跟不适。
4.饮食方面：多吃营养丰富、富含优质蛋白的食物，增强体质；避免辛辣、刺激、油腻食物，以免影响恢复。
总之，月子期间出现脚后跟疼要重视，明确原因后采取合适的治疗和护理措施，促进恢复。