腰椎间盘突出症患者可以游泳，但应注意以下几点：
1.选择合适的游泳方式：自由泳、仰泳对腰椎间盘突出症患者较为适宜，蛙泳会在一定程度上增加腰椎间盘的压力，不建议采用。
2.控制游泳时间：每次游泳时间不宜过长，建议控制在30分钟至1小时左右，避免腰部过度疲劳。
3.注意水温：水温不宜过低，以免腰部受寒，加重疼痛。
4.游泳前热身：游泳前应进行充分的热身运动，活动腰部关节，预防腰部受伤。
5.佩戴护腰：对于症状较为严重的患者，游泳时可佩戴护腰，提供支撑和保护。
6.选择合适的游泳场地：选择水质清洁、水深适宜、环境安全的游泳场所，避免在水质不佳或人多拥挤的地方游泳。
游泳对腰椎间盘突出症患者有一定的益处，如：
1.增强腰部肌肉力量：游泳可以锻炼腰部肌肉，增强腰部的稳定性。
2.改善关节活动度：游泳可以活动全身关节，包括腰部关节，改善关节活动度。
3.减轻腰椎间盘压力：游泳时身体处于水中，水的浮力可以减轻腰椎间盘的压力，缓解疼痛。
4.促进血液循环：游泳可以促进全身血液循环，包括腰部血液循环，加速炎症吸收。
需要注意的是，游泳只是腰椎间盘突出症综合治疗的一部分，患者还应在医生的指导下进行其他治疗，如物理治疗、药物治疗、手术治疗等。同时，患者应避免长时间久坐、久站，避免腰部过度负重，保持良好的姿势。如果在游泳过程中出现腰部疼痛加重、下肢麻木无力等不适症状，应立即停止游泳，休息并就医。