腰椎间盘突出者，在非急性期可以游泳。腰椎间盘突出是临床常见疾病。一、急性发作期，患者会有严重腰痛，可能伴有下肢麻木，此时应尽量卧床休息，避免运动，如跑步、慢跑等均不适宜。通常要卧床至临床症状完全缓解才可下床活动，早期活动可佩戴腰围以保护腰部。二、进入恢复期间且无明显腰部疼痛时，可进行游泳。游泳能增强腰背肌力量，增加腰椎稳定性，但要注意控制游泳时间，避免机体过于劳累。平时还应保持良好生活习惯，避免腰部长时间处于固定姿势。
总结概况提示：论述了腰椎间盘突出患者在不同时期的运动选择，强调急性期需卧床休息，恢复期可游泳但要注意时长和其他事项。