怀孕时恶心想吐却吐不出来，这属于正常的早孕反应，通常无需特别处理，且不建议催吐，因为催吐可能会对孕妇自身以及胎儿的健康产生不良影响。可通过如下几种方式来缓解：
一、合理饮食：
1.要注重膳食清淡、适口且易消化，采用少食多餐的方式，以确保进食量。清淡的食物能减少对胃肠道的刺激，少食多餐有助于避免一次进食过多导致胃部不适，同时保证孕妇摄入足够的营养。
二、充分休息：
1.孕期一定要保证充足的睡眠，这样能减轻身体和精神上的压力，对于缓解孕吐有着一定的作用。充足的休息可以让孕妇的身体得到放松，使身体机能保持良好状态，有利于应对孕期的各种不适。
三、避免刺激：
1.孕妇应尽量避免前往味道较为刺激的场所，也不要食用刺激性食物，以免引发胃肠道不适而导致恶心呕吐。刺激性的气味和食物可能会直接刺激胃肠道，引发或加重恶心呕吐的反应。
四、药物改善：
1.可在医生指导下合理使用药物来改善孕吐症状，同时也能改善食欲，比如定时定量服用维生素B6，这对胎儿的发育也有促进作用。药物的使用需要严格遵循医嘱，以确保安全有效。
五、精神支持：
1.寻求家属的精神安慰和鼓励，能够起到辅助缓解的作用。家人的支持可以让孕妇在心理上获得安全感和安慰，有助于减轻焦虑情绪，对缓解孕吐也有帮助。
总之，对于怀孕后的恶心想吐等早孕反应，应采取合理的方法来缓解，在必要时可借助药物，但一定要谨慎并遵循医嘱，同时家人要给予足够的支持和关心。