子宫收缩可通过饮食治疗与药物治疗。饮食治疗涵盖红糖水、黑芝麻以及瓜果蔬菜等；药物治疗包含益母草颗粒、新生化颗粒等。需注意要遵医嘱用药，不可过度依赖食疗。具体如下：
一、饮食治疗：
1.红糖水：其营养成分多样，包含人体所需的矿物质及微量元素等，有着活血、补血的功效，同时对子宫收缩有帮助。
2.黑芝麻：富含钙、铁、维生素等营养成分，能够促进子宫收缩。
3.瓜果蔬菜：像苹果、山楂、芹菜、西红柿等，含有丰富维生素，对子宫收缩能起到一定辅助作用，但要吃常温的，不能吃冰冻的。
二、药物治疗：
1.益母草颗粒：可以起到活血化瘀的作用，有益于宫腔内恶露顺利排出，进而促进子宫收缩。
2.新生化颗粒：能够增强子宫利用葡萄糖的能力，促进子宫蛋白质合成以及子宫内膜增生，改善子宫微循环，从而推动子宫收缩。
子宫收缩的注意事项有：
1.要注意腹部保暖，避免劳累与受凉。
2.要多食用富含优质蛋白的食物以补充营养。
总结：子宫收缩可通过饮食和药物来促进，同时要注意相关事项，以保障子宫收缩良好，促进身体恢复。