脸过敏红很痒，可能是皮肤接触了过敏原，也可能是食用了易致敏的食物，或者是使用了不恰当的护肤品。以下是一些建议：
1.找出过敏原：如果是第一次出现这种情况，可以回忆一下最近使用的化妆品、护肤品、食物或接触的环境，找出可能的过敏原。避免再次接触过敏原，是缓解症状的关键。
2.清洁皮肤：使用温和的洁面产品清洁面部，去除残留的化妆品和污垢。但要注意避免过度清洁，不要使用刺激性的洁面产品，以免加重皮肤过敏。
3.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在脸上，每次15-20分钟，可以缓解皮肤瘙痒和红肿。
4.使用抗过敏药物：可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，缓解过敏症状。如果症状严重，建议及时就医，医生可能会开一些外用药物或注射抗过敏药物。
5.就医治疗：如果过敏症状持续不缓解，或者出现发热、呼吸困难等严重症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。
6.注意饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等易致敏的食物。多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。
7.注意保湿：使用温和的保湿乳液或面霜，保持皮肤湿润，缓解皮肤干燥和瘙痒。
8.避免抓挠：抓挠会加重皮肤损伤和感染，导致症状更加严重。如果瘙痒难以忍受，可以轻轻拍打皮肤，缓解症状。
9.注意防晒：过敏期间皮肤比较敏感，容易受到紫外线的伤害，应注意防晒，避免阳光直射。
10.保持良好的心态：过敏症状可能会让人感到不适和焦虑，但保持良好的心态对于恢复也很重要。可以通过听音乐、阅读、运动等方式放松心情，缓解压力。
需要注意的是，每个人的皮肤状况和过敏反应都可能不同，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。同时，在使用任何新的化妆品、护肤品或药物之前，最好先进行过敏测试，以避免过敏反应的发生。