关键点：孕妇晚上失眠可通过生活护理、中医理疗、心理治疗改善，若因抑郁症、焦虑症等导致必要时可药物治疗。
一、生活护理
1.环境方面：孕妇晚上失眠若因外界声音吵闹，应选择安静场所休息。
2.睡前准备：睡前泡脚可帮助提高睡眠质量。
3.饮食安排：平时饮食可适当食用温和、清淡食物，如蔬菜粥、骨头汤等。
二、中医理疗
孕妇晚上失眠若是肾气不足引发肾虚导致，还可能伴有食欲不振、乏力、嗜睡等症状，可前往正规医院通过艾灸、按摩等方式治疗，能促进体内血液循环，从而改善失眠状况。
三、心理治疗
孕妇晚上失眠若因平时压力过大，致大脑神经紧张，可前往心理咨询室通过音乐疗法、认知疗法等进行改善。
尾段总结：孕妇晚上失眠可先尝试多种非药物方式来改善，如生活护理、中医理疗、心理治疗等，而如果是抑郁症、焦虑症等引起的严重失眠，必要时需进行药物治疗。