眼睛肿胀可能由多种原因引起，以下是一些快速消除眼睛肿胀的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.按摩：轻轻按摩眼睛周围的穴位，如太阳穴、睛明穴等，可促进血液循环，缓解肿胀。
3.垫高头部：睡觉时将头部垫高，可减少血液回流，减轻眼睛肿胀。
4.饮食调整：多喝水，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻食物，可保持身体水分平衡，减轻眼睛肿胀。
5.去除过敏原：如果眼睛肿胀是由过敏引起的，应尽快去除过敏原，如花粉、尘螨等。
6.使用药物：可在医生的指导下使用眼药水或眼膏，如人工泪液、红霉素眼膏等。
需要注意的是，如果眼睛肿胀持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊等，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适度的运动、减少用眼时间等，也有助于预防眼睛肿胀的发生。