维生素E可以直接涂脸并配合轻柔按摩，但使用前需清洁皮肤。
一、使用前要先清洁皮肤，还可通过热毛巾敷脸让毛孔张开，利于维生素E的吸收。具体使用时，可以将维生素E直接涂在脸上，或者先放在手心捂热再拍打于脸上，然后通过按摩来促进面部皮肤对其吸收。
二、由于维生素E是脂溶性维生素，白天使用可能吸附灰尘，所以一般建议晚上使用。
三、涂抹过多会导致毛孔堵塞，出现长粉刺情况。油性皮肤使用维生素E胶囊时要注意少量，因为维生素E胶囊有一定保湿效果，会使油性皮肤的油脂分泌增加。
总之，使用维生素E涂脸要注意清洁皮肤、掌握正确方法和用量，并且根据自身肤质合理选择使用时间。