性生活频率并无严格限定。若身体强健且房事后无不适之感，可适当增加次数；若身体素质欠佳，房事后疲劳感显著，则需减少次数。一般而言，中年人一周两次左右的性生活较为适宜。
一、性生活次数与众多因素相关：
1.年龄因素，年轻人尤其是新婚夫妇可能性生活较为频繁，甚至可能每日都有；而结婚时间较长的中年夫妇可能一周才一次，若工作繁忙、压力大、过度劳累或两地分居，可能一周甚至一个月才有一两次。
2.结婚时间长短，新婚时性生活频率通常较高，随着时间推移会有所变化。
3.是否在一起，长期共同生活与两地分居情况大不同。
4.夫妻关系，关系融洽者性生活可能更和谐。
5.性欲情况，个体性欲差异也会影响性生活次数。
二、规律性生活意义重大：
(1)对男性而言，有助于维持其性功能，增进身体健康。
(2)有利于增进夫妻感情，维护家庭和谐。
总之，性生活次数受多种因素综合影响，应根据自身实际情况合理安排，但保持规律性生活对于个人和家庭都具有重要意义。