回奶的食物包括全麦麦片、韭菜、花椒等，回奶的药物有维生素B6片、黄体酮软胶囊等。
回奶的食物：
一、全麦麦片：通常是由大麦干燥后制成。在回奶时适当食用全麦麦片，因其有一定抑制催乳素分泌的作用。
二、韭菜：韭菜富含辣味，食用后对人体有一定刺激，从而能起到回奶作用。
三、花椒：花椒属于辛辣食物且性热，哺乳期妇女不适合食用，不然容易减少泌乳。比如在煮饭时加入花椒后喝汤，就可能产生回奶效果。
回奶的药物：
1.维生素B6片：这是一种水溶性维生素。其回奶原理主要在于维生素B6可促进大脑中多巴胺的形成，激活多巴胺受体，进而减少垂体泌乳素的分泌，实现减少泌乳的目的。
2.黄体酮软胶囊：这是一种孕激素，对身体无不良影响，且具有回奶功效。
总之，这些食物和药物在回奶方面都有各自的特点和作用。