男人身体寒气重，可能会出现畏寒怕冷、腹痛腹泻、关节疼痛等不适症状，长期如此还可能会影响身体健康。以下是一些缓解身体寒气重的方法：
1.注意保暖：尤其是在寒冷的季节，要及时增添衣物，避免着凉。特别是要注意头部、颈部、脚部的保暖。
2.多吃温热性食物：如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，可以帮助身体驱寒。
3.适当运动：运动可以促进血液循环，帮助身体排出寒气。可以选择一些适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、太极拳等。
4.艾灸：艾灸是一种中医疗法，可以通过艾灸穴位来驱寒祛湿。可以在专业人士的指导下进行艾灸。
5.中药调理：如果身体寒气重的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些中药来调理身体，如附子理中丸、金匮肾气丸等。
需要注意的是，如果身体寒气重的症状持续时间较长或者比较严重，建议及时就医，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。