蜂蜜水在饭前1.5小时或饭后2-3小时喝对减肥有作用。
蜂蜜水含有丰富的葡萄糖和果糖，能够被人体快速吸收，提供能量。在饭前饮用蜂蜜水，可以减少食欲，避免过度进食。而在饭后2-3小时饮用，能够帮助消化，促进体内新陈代谢，减少脂肪的积累。
需要注意的是，蜂蜜水虽然有一定的减肥作用，但不能替代正餐。同时，过量饮用蜂蜜水也可能导致热量摄入过多，不利于减肥。此外，对于糖尿病患者，饮用蜂蜜水需要谨慎，因为蜂蜜中含有大量的糖分，可能会影响血糖水平。
总之，蜂蜜水在适当的时间饮用，结合健康的饮食和适量的运动，才能更好地发挥减肥作用。如果有特殊的健康问题或减肥需求，建议咨询医生或专业的营养师。