去痱子可以通过日常护理、外用药物等方法。一般来说，保持皮肤清洁干燥等日常护理措施就能缓解大部分痱子情况。
日常护理很重要
保持皮肤清洁： 每天用温水给长痱子的部位洗澡，水温控制在38~40℃比较合适，洗澡时轻轻擦洗，去除皮肤表面的汗液和污垢，洗完后要及时擦干水分。穿着舒适衣物： 给长痱子的人穿宽松、透气的棉质衣物，这样可以减少衣物与皮肤的摩擦，让皮肤更好地呼吸，利于痱子消退。比如夏天可以选择纯棉的短袖和短裤。
外用药物来帮忙
炉甘石洗剂： 这是常用的缓解痱子的外用药，它能起到清凉、收敛、止痒的作用。把炉甘石洗剂摇匀后，用棉签蘸取适量涂抹在长痱子的地方，一天可以涂2~3次。痱子粉： 含有薄荷脑、氧化锌等成分，能吸收汗液，保持皮肤干燥，减轻痱子引起的瘙痒。使用时轻轻扑在长痱子的部位，但要注意如果皮肤有破损就不能用了。
特殊情况需注意
婴儿痱子处理： 婴儿长痱子时，日常护理要更小心。洗澡水温尽量低一些，控制在37℃左右。洗完澡后可以在婴儿的颈部、腋窝等容易长痱子的部位薄薄地扑一层婴儿专用的痱子粉。如果婴儿痱子比较严重，出现红肿、化脓等情况，要及时带婴儿去医院就诊，不能自己随便乱用药。成人顽固痱子： 对于成人顽固的痱子，在日常护理和使用外用药的基础上，要注意避免长时间处于高温、潮湿的环境中。如果痱子长时间不消退或者症状加重，也需要就医，让医生根据具体情况给予更合适的治疗方法。