来大姨妈腰疼的原因包括：
一、生理现象：来月经时出现腰疼可能是正常的生理反应，经期盆腔充血，体内前列腺素升高导致子宫收缩，严重时会引发腰部、腰骶部疼痛。
二、不良生活习惯：在月经期如果食用寒凉食物、着凉等，易因宫寒而引起腰疼。
三、子宫后位：若子宫后位或存在其他疾患，可能导致经期腰痛。
四、盆腔炎：来例假期间身体抵抗力下降，若除腰疼外还有发烧、下腹坠痛，可能患上了盆腔炎。
五、子宫内膜炎：正常经血呈暗红色，若经血颜色为淡茶褐色或气味改变，同时伴有体温升高以及下腹痛、腰痛，则可能患有子宫内膜炎。
六、慢性宫颈炎：患者会有白带增多症状，以及腰骶部疼痛、盆腔部下坠痛等表现，且疼痛在月经期、排便或性交时加重。
七、子宫内膜异位：若痛经和腰痛愈发严重且持续时间变长，则可能患上子宫内膜异位症，需高度重视。
八、内分泌紊乱：月经期间女性身体内分泌紊乱，过度紧张、焦虑会加重紊乱程度，从而产生腰疼。
九、原发疾病：月经期间女性处于出血、失血状态且体质较弱，可能使原发疾病发作，如慢性腰肌劳损、腰椎间盘突出等，加重腰疼症状。如果腰疼严重，特别是长期疼痛，首先要排除妇科疾病，进行妇科检查、盆腔B超，必要时做腰椎CT，其次要排除是否有腰椎间盘突出、腰肌劳损或是因子宫肌瘤过大而压迫腰骶部引起的腰痛。经期要注意保暖。
总之，大姨妈期间腰疼的原因多样，女性应关注自身症状，若有异常应及时就医检查并采取相应措施，同时注意经期保暖和良好的生活习惯。