肠胃不好的人可以食用蛋白粉，但需注意以下几点：
1.选择合适的蛋白粉：对于肠胃不好的人，建议选择易消化、吸收的蛋白粉，如乳清蛋白粉或大豆蛋白粉。避免选择含有较多不易消化成分的蛋白粉，如胶原蛋白粉。
2.控制摄入量：蛋白粉不能过量食用，否则可能会给肠胃带来负担。一般建议根据个人情况和医生的建议，控制蛋白粉的摄入量。
3.配合饮食：食用蛋白粉时，应注意配合均衡的饮食，包括摄入足够的膳食纤维、蔬果等，以促进肠胃健康。
4.注意食用方式：蛋白粉可以加入温水或牛奶中搅拌均匀后饮用，避免与过酸、过碱的食物一起食用，以免影响蛋白粉的吸收。
5.观察身体反应：每个人的肠胃对蛋白粉的反应可能不同。食用蛋白粉后，应密切观察身体的反应，如出现腹胀、腹泻等不适症状，应减少或停止食用，并咨询医生的建议。
总之，肠胃不好的人可以食用蛋白粉，但需谨慎选择和控制摄入量，并注意食用方式和观察身体反应。如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生或营养师的意见。