女人吃莲子心有诸多好处。莲子心是莲子中的胚芽部分，具有一定的保健功效。
对心血管的益处
降血压： 研究发现，莲子心中含有的某些成分能够对血管产生一定作用，有助于辅助降低血压。它可以在一定程度上扩张血管，促进血液循环，对于血压处于偏高状态的女性有一定的调节作用。改善心率： 莲子心对心脏的节律有一定的调节作用，能在一定程度上使心率保持相对稳定。比如对于一些因情绪等因素导致心率过快的女性，适当饮用莲子心泡的水可能会有帮助。
对睡眠的帮助
助眠： 莲子心具有清心安神的功效，对于女性常见的因心火旺盛引起的失眠有一定的改善作用。如果女性因为工作压力大、思虑过多等导致心火亢盛而难以入睡，饮用莲子心茶可以帮助清心火，从而促进睡眠。一般连续饮用几天可能会看到一定效果。
对身体代谢的影响
清热降火： 莲子心性质寒凉，能帮助女性清除体内的热毒之火。对于体内有热邪，出现口干舌燥、口舌生疮等症状的女性，喝莲子心茶可以起到清热降火的作用，有助于维持身体的代谢平衡。促进新陈代谢： 它可以在一定程度上促进身体的新陈代谢，帮助身体更好地排出毒素和废物。比如能加快血液循环速度，使身体各器官的代谢功能得到一定提升，让身体处于更健康的代谢状态。
其他方面的益处
缓解烦躁情绪： 莲子心的清心作用还体现在能缓解女性的烦躁情绪。当女性处于焦虑、烦躁不安的状态时，饮用莲子心泡的水，其清心安神的成分可以帮助平复心情，让人的情绪趋于平稳。辅助调节内分泌： 从中医角度来看，莲子心对女性内分泌有一定的调节作用。对于一些因内分泌失调出现月经不调等情况的女性，适当饮用莲子心茶可能会有一定的辅助调节作用，但这并不是绝对的治疗方法，还需结合其他综合因素来考虑。